这种现象叫做"睡眠跳跃"，也称为"睡眠痉挛"或者"入睡前的肌阵挛"。大脑是人体各个器官组织的统帅，睡眠就是大脑休息的过程。人第一次入睡时，大脑的一部分已经入睡，但另一部分还没有完全入睡。随着睡眠的深入，大脑放松了对四肢的控制。当大脑受到一些身体内外的信息刺激时，身体的局部肌肉可能会突然抽动，这就是所

催眠师的工作从服务行业变成了边缘行业。现在很多人的睡眠质量都不是特别好，可能是因为生活或者工作压力太大。人们也非常想睡个好觉。现在的科技产品很多人都用过，但是都没有什么效果。随着这些问题越来越严重，市场上出现了一个全新的职业，叫做催眠师。沉睡的老师催眠师从名字就能看出来，这是一个可以加速他人睡眠的职

果蝇的睡眠其实和人类很像。虽然它们相对较小，但它们实际上需要大量的睡眠。果蝇会随着年龄的增长在一定程度上减少睡眠时间。果蝇年龄越大，睡眠时间越少。另一个发现很有意思。如果人类吃过咖啡，会让大脑兴奋，不会过早入睡。果蝇也是如此。如果给他们咖啡因，他们会变得非常警觉。如果一只果蝇一天没睡觉，第二天就会陷

梦游经常发生在人的周围。据调查，梦游者多为男性，儿童多于成人。科学家分析了梦游的奥秘，梦游是深度睡眠导致的一种大脑功能障碍。这类人大多受到了刺激，如急躁或恐惧，会引起梦游症状。让我们来看看边肖梦游之谜。睡眠脑功能障碍梦游经常发生在我们身边。大多数梦游者都不记得醒来后发生了什么。有人说是病，有人说是心

任何阶段避免熬夜都是当代年轻人的日常生活。无论是娱乐、学习还是工作，总有理由让我们在最应该休息的时候睡不着。那么问题来了。熬夜之后，有什么好办法让身体和大脑尽快恢复正常？相信大家都有第一天晚上熬夜，第二天中午补觉的经历。熬夜后第二天困，舒服的午睡显然有助于恢复精力。虽然短暂的午睡很难让大脑长时间处于

催眠师的工作从服务行业变成了边缘行业。现在很多人的睡眠质量都不是特别好，可能是因为生活或者工作压力太大。人们也非常想睡个好觉。现在的科技产品很多人都用过，但是都没有什么效果。随着这些问题越来越严重，市场上出现了一个全新的职业，叫做催眠师。沉睡的老师催眠师从名字就能看出来，这是一个可以加速他人睡眠的职

这种现象叫做"睡眠跳跃"，也称为"睡眠痉挛"或者"入睡前的肌阵挛"。大脑是人体各个器官组织的统帅，睡眠就是大脑休息的过程。人第一次入睡时，大脑的一部分已经入睡，但另一部分还没有完全入睡。随着睡眠的深入，大脑放松了对四肢的控制。当大脑受到一些身体内外的信息刺激时，身体的局部肌肉可能会突然抽动，这就是所

对梦的严格科学研究始于17世纪。奥地利神经学家、精神分析学的创始人弗洛伊德在《梦的解析》一书中从心理学的角度对梦进行了系统的研究。他认为，梦是我们被压抑的欲望，是我们在社交场合无法公开表达的欲望，是我们潜意识中人们无法接受的思想和欲望的活动。卡尔&米德多特，早年与弗洛伊德共事的瑞士心理学家；荣格提出

在世界上最懒的动物名单中，树懒和树袋熊不相上下，其次是睡鼠和海马。动物界的许多动物都极其懒惰。他们每天花大量的时间睡觉，只有几个小时醒着，这已经把懒惰发挥到了极致，而且没有下限。说到树懒，人们不会觉得奇怪。这种生物通常每天睡眠时间超过15个小时，可以说是当之无愧的懒王。树懒在吃东西的时候，连叶子都懒

从生理上讲，当我们醒来时，体温和血压都在上升，此时心率会明显加快，甚至出现心律不齐。同时，人体的呼吸频率和胃肠运动也会加快。更重要的是，长时间不吃饭、不饿、不喝水，意味着周围神经系统开始觉醒，开始活跃，这和你焦虑或生气时的生理信号非常相似。当我们在朦胧状态下感受到刺激时，会让我们误以为大脑皮层的刺激

在世界上最懒的动物名单中，树懒和树袋熊不相上下，其次是睡鼠和海马。动物界的许多动物都极其懒惰。他们每天花大量的时间睡觉，只有几个小时醒着，这已经把懒惰发挥到了极致，而且没有下限。说到树懒，人们不会觉得奇怪。这种生物通常每天睡眠时间超过15个小时，可以说是当之无愧的懒王。树懒在吃东西的时候，连叶子都懒

人类不一直睡觉会崩溃的。根据科学研究，人类每天最健康的睡眠时间是八小时左右。也就是说，人的一生大约有30%的时间是在睡觉中度过的。嗯，以前很多人都想过，如果人不用睡觉，那么就可以交付很多时间去做其他事情。但是当我们困了的时候，我们自然会睡着。人类睡眠者之所以需要睡眠，是因为我们需要一个固定的休息时间