戒烟是一个复杂的过程，涉及到身体和心理两个层面的依赖。烟瘾的形成是由于尼古丁的成瘾性，它能够迅速进入大脑并释放多巴胺，产生短暂的愉悦感。随着时间的推移，身体会逐渐适应尼古丁的存在，导致吸烟者需要更多的尼古丁来维持这种愉悦感，从而形成依赖。身体依赖的缓解身体对尼古丁的依赖通常在戒烟后的几天内开始缓解。