戒烟是一个挑战性的过程，但对于那些决心立即停止吸烟的人来说，这个过程可以更加直接和果断。以下是一些指导建议，帮助那些希望立即停止吸烟的人成功戒烟。1.确定戒烟的决心首先，你需要明确自己戒烟的决心。戒烟不仅是为了健康，也是为了改善生活质量。你需要认识到吸烟对健康的长期影响，包括心血管疾病、肺病和多种癌