睡眠时长与身体健康怎样才能达到最佳平衡状态？（睡眠健康）(睡眠时长与身体健康的最佳平衡)
睡眠时间会直接影响人体健康。说到睡眠，我们基本面对的敌人就是睡眠颜色的变化。随着现代社会工作、学习、生活节奏的加快，人们每天都面临着巨大的压力。晚上失眠或睡眠不足已成为常态:中年人因工作压力而睡眠不足，学生因学业负担而失眠，老年人睡眠不足与各种身体机能的老化和衰退有关。人一生中有三分之一的时间是在睡
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