易筋经真的是武林秘籍吗？(易筋经武侠)

相信大家都听说过易筋经，在很多艺术作品里吹的很精彩，说是武林秘籍，知道的人很少。艺术作品中往往有一个桥段，就是一个没有武术基础的普通人，总会偶然发现一本武术秘籍，潜心修炼后，走向人生巅峰，成为武林霸主。

在很多武侠小说中，都提到了一本武侠秘籍

《易筋经》。这本秘籍到底有多厉害？电视剧《八龙》中，阿琼进入少林寺，偷走了她一直想送给乔峰的易筋经。诚实坦率的乔峰认为这本书的出处不正确，拒绝接受。几经周折，这本书终于落到了聚贤村主人游檀的手里。

怪人尤坦之和易筋经一起练魔术，后来他甚至可以和乔峰比试。很多人把易筋经当做顶级的武侠秘籍，其实不然。

易筋经没有高超的武功，只有体能。

易筋经有两层意思，一个是易经，一个是易经。前者指的是外功法，主要是锻炼筋骨，也就是所谓的"骨骼和肌肉的力量"；后者指的是强身健体的方法，以锻炼经络、舒经活络、补益气血为主。

少林易筋经有12种风格，是众多版本中流传最广的。据传老祖达摩长期打坐，使血液循环不畅，所以创造了一些促进血液循环的方法，在《易筋经》一书中有所总结。

达摩太传奇了，少林寺把他当祖宗，称他为功夫之首。其实这种可能性很小。历史上的佛法创始人其实就是禅宗的创始人，就是禅定顿悟的那种。他不会武术。

易筋经的12式主要包括以下几个方面:力量训练，如韦陀的二祭杵、倒拉九尾；灵活训练，如摘星搏击，九鬼拔刀；呼吸，如反向腹式呼吸和屏气。

可见易筋经更像是一本专注于强身健体的秘籍。而且按照现在的标准，少林易筋经里的训练招式都不是很全面，无论是专项力量训练还是专项柔韧性训练。

少林武术的创始人——厚僧(厚禅师)

我们的印象是少林和尚肌肉发达，功夫高超。既然易筋经里的功夫只是为了强身健体，那么少林功夫真正的创始人是谁呢？他是厚僧，也就是厚禅师。据记载，厚禅师来自河南安阳山鹰镇的夏夜寺。

夏夜寺是中国历史典籍中最早有完整记载的寺庙。厚禅师离开夏夜寺的家，后来去了少林寺。厚禅师于公元512年入少林寺，少林寺建于公元495年。17年后，厚禅师成为少林寺第二任馆长。这说明厚禅师佛法高，功夫高。也是从这个时候开始，少林寺有了明确的习武记录。

厚禅师创造了少林习武的氛围，被誉为少林第一僧，也是少林和尚的始祖。《太平广记》描写了这位厚重的禅师。据记载，厚禅师最擅长轻功，飞檐走壁，身轻如燕，一跳就能跳上房梁，而且非常强壮有力。

浓浓的禅师功夫从何而来？《太平广记》记载厚禅师的师父婆陀经常被人欺负，于是厚禅师跑到大殿抱着佛祖的大腿诉苦。欧米茄至尊被他感动，亮出了自己的真实身份，成就了武林高手。

当然，这种说法是站不住脚的，还有一种更靠谱的说法是，厚禅师的武功是跟他爷爷学的，他从小就很努力。按照这种说法，厚禅师出家前是一位武学大师。

厚禅师充分吸收了中原武术的精髓，主张"以武入禅"并大力发展禅拳的武学方法，使武术成为僧侣的必修课，进而成为护寺强身健体的必备武器。少林寺经过数百年的积淀，逐渐形成了博大精深的武术修炼体系，厚禅法师功不可没。他是名副其实的少林武术创始人！