(坚果类不能多吃)坚果的坏处有哪些哪些人不能吃坚果（导致上火）

游客投稿猎奇八卦 2023-10-23 19:13

坚果的营养价值特别高，蛋白质非常丰富，还能增加人体内的钙含量。老年人可以适量吃一些，很多人喜欢吃坚果。坚果吃起来特别香脆，缺点也很多。坚果吃多了会引起心血管疾病，还会导致体内上火，或者影响疾病的恢复。

第一，坚果容易引起心血管疾病。

坚果特别容

易引起心血管疾病，这是有问题的。最好不要吃，因为坚果营养价值高，含有多种物质。一旦过量食用，体内油脂会增加，胃在消化过程中血糖升高，也会引起心血管疾病。

很多人生病的时候会选择吃坚果。他们认为坚果的营养价值非常好，对他们的健康有好处。其实不是这样的，会起到相反的效果。有些坚果用了很多香料，会干扰神经，对心血管系统不好的人影响很大。

第二，坚果吃多了上火。

坚果吃起来特别脆，吃在嘴里特别香。吃了它们，用不了多久你就会感到口渴。就是因为坚果含有大量的盐，有些坚果要炒过才能吃，所以吃了之后会觉得口渴。时间长了，身体会上火，比如牙疼，头疼。另外，坚果不能和某些食物一起吃，坚果不能和任何东西一起吃，坚果不能和肉一起吃，脂肪含量过高。

第三，不能吃坚果的人

拉稀不吃坚果。腹泻时身体处于非常虚弱的阶段，坚果不容易消化。经过消化后，坚果中的油脂有通便作用，分解的油脂只能加速腹泻的程度。急性肠胃炎的人不建议吃坚果，会对肠胃造成很大负担。

婴幼儿不宜多吃坚果。孩子少量吃坚果是有好处的，但不要吃太多。孩子在大脑发育阶段，吃坚果对大脑发育有好处，但吃的时候要尽量碾碎。儿童的喉咙很小，吃得太多的婴儿容易生气或被食物呛到。

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