古代真的有内功存在吗？有内功之说吗？(中国古代真有内功么)

看过一些武侠小说的人都应该深有体会，那就是武侠小说里，一般都有飞行技能或者内功，非常厉害，有的还会飞檐走壁。比如一部耳熟能详的电视剧《神雕侠侣》，很多人都会飞檐走壁。那么，古代真的有飞行技能吗？事实上，边肖也在网上做了一些整理。据相关文献记

在武侠小说或电影、漫画中，经常会出现气功、内功、内力的描述。这种能量有各种神奇的效果。比如可以作为动力来源，跑几个小时也不会累。只要内力不枯竭，就能坚持几天几夜。不仅如此，还可以代替呼吸，直接屏住呼吸，内功进阶，可以接近山谷，不用吃饭。甚至，内力可以形成防护罩，直接弹开对方的攻击；或者外部内力隔离空拿东西伤害敌人；附着在武器上增强攻击力和牢固度，用附着在酒杯上的内力投掷出去，可以杀人不洒酒。更不用说它还可以用来晾衣服，冷藏保鲜；吸收、夺取或给予他人。内力可以看作是一种应用广泛的优良能源。

上世纪90年代，中国也掀起了气功热，甚至有一些大科学家相信内功，还写了一本书。认为内功是次声或红外线，具体作用是电磁场和电磁波。

那么，真的有内力这种东西吗？

事实上，目前的科学研究还无法检测出"齐"。那些所谓的特异功能，也都被证明了无非是骗人的，或者是一些特殊技能。但是在中国的传统武术中，确实有内功的说法，也有一些所谓的练心法。这些只是废话还是欺骗？

首先，不要把文艺创作当回事。如果有什么神奇的能量源，现在社会的科技发展估计也不一样了。但是武侠小说中的内力和内功的来源是什么呢？答案来自于古代提到的气。“真气”这个词很早以前就出现了，在《黄帝内经》中就有描述。《黄帝内经》第一篇，古天真论:"平静而虚无，真气从中，精神内部防御，永不生病？"。此外，春秋战国时期也有练气的记载。比如《庄子》中提到:"呼吸，吐故纳新。"那么这个真气是什么呢？目前现代科学还没有得出结论。真气是否能帮助人强身健体，还是只是一种心理暗示，真的没有定论。

其实内家拳里也经常有观想等心法。这其实是锻炼自己意志的一种方式。很明显，在对抗中，情绪对自己的发挥影响很大。一个畏手畏脚的大人物，未必打得过一个敢打硬仗的小人物。但是，如果你进攻失败，你会感到焦虑，遇到强大的对手会感到害怕，甚至看到对方处于守势，你会感到骄傲和轻视你的敌人。简单来说，人只要一直有情绪，而这些情绪就会影响到自己的发挥。所以，如何在战斗中保持冷静，减少情绪对表现的影响，其实很重要。内家拳经常练习排除杂念，是为了在打斗中出现负面情绪时，自然地、习惯性地排除杂念，专注于如何取胜。这种运动确实不能让人飞身倒地，释放内力，但对意志力和专注力其实很有帮助。现代战斗机也有自己的心理调节技巧，但没有形成专门的训练体系。毕竟心理脆弱的人会被直接淘汰，无法成为职业选手。

此外，就传统武术而言，还有内劲和整体劲。这些都不是精神上的东西，而是具体的技能。笔者先介绍一下整体实力。学习传统武术的时候，师傅总说要好好练。这是什么意思？是身体的力量在力的作用下成为一个整体。这不是天方夜谭，只要练格斗的人都能做到。虽然不同门派的具体技能有差异，但总的来说，你出拳的时候，并不只是用手臂的力量出拳。毕竟手臂肌肉能有多厉害？

但是从蹬车开始，蹬车的踝关节是小腿发力，然后力从小腿传到大腿，然后大腿通过膝关节继续发力，再从大腿传到腰臀，扭腰扭臀，然后带动肩膀，肩膀再用力催肘，再催肘开始做功，然后全身的力量集中在出拳上。这个力比手臂单独施加的力大得多。这就是所谓的腰马之力，也就是腰马之力而已。身体协调性不够，用不上，力量就散了。你可以把全身的力量都集中在一个点上爆发出来，就算练出了力量，这叫全身力量。这就是为什么一个职业拳击手一拳就能把人打得休克。没练过的互相摇头，也只是青肿气喘而已。其实也没什么。因为用胳膊的力量打人太轻了。

至于内劲，过去的武术家认为最厉害的不是四肢，而是躯干。所以武术家不断探索如何锻炼自己所有的力量，于是发展出了丹田力量。比如打喷嚏就是利用胸腹部的力量。我有鼻炎。生病的时候打喷嚏打多了腹肌会疼。所以，你自己感受一下，打喷嚏其实是从丹田那个位置开始的。腹肌、膈肌、肋间肌这些肌肉群协同工作后，打喷嚏时的平均气流速度可达每小时177公里，极限可达每小时370公里。你不能用手在这个速度下挥杆。所以过去武术家一直在研究如何使用丹田力。如果他们能自如地运用这股力量，集中到一点上，那就很厉害了。这就是内劲，其实就是利用躯干的肌肉。

传统武术中也有力量和能量。所谓“放手”，就是把对方打出去。如果对方被击中，离开攻击距离，不会反击，伤到自己。但如果对方身体发生位移，就会消耗施加在身体上的能量而不受伤。当我们进行友好的讨论时，我们会尽力留下来并停下来。听起来很神奇，但说白了也没什么。会推吗？所谓努力，就是把人推出去，一种实力技巧。力度长，用力时间长，力度变慢。之所以说这么大的能量，是因为你只需要反过来。快速、有力、短暂的一击，会让对方的身体来不及做出位移来化解能量，所以能量会集中在摧毁对方的身体上。

另外，据说有个武林高手打了人一拳，对方看着没事，回家就死了。这不是一个不可能的特殊功能。其实就是内脏破裂大出血而已。所以传统武术没有外在的内力，但内功不只是一种骗术。