古代女性靠什么减肥保持身材？和现代人减肥有区别么？(古代人靠什么减肥)

爱美不是现代女性独有的，古代女性也希望自己的身材好看。那么古代人是如何减肥并保持身材的呢？当然，现在我们有健身房，可以让你方便地锻炼身体。古时候没有健身房，女人在家很忙，男人都在做操。但是，有一种方法肯定是没有区别的，那就是饿。古人也是通过

"我穿的是棉麻连衣裙/纯白/就一个圆筒/底围78cm/很厚。

但这并不妨碍我/把多余的脂肪想象成/一瓶黄玫瑰。"

-“气缸”

这首歪歪扭扭的诗是我前几天在公车上编的，稍微改了一下。因为当时是80 cm，现在缩写为76 cm。写实的线条画，不加水，是我产后逐渐减肥的阶段性成果。我热泪盈眶，我需要掌声。

其实古代的人没这么努力。在漫长的历史时期，人们的审美观念是多样的。

先秦时代

01

《诗经》记载了先秦时代的审美标准。"窈窕淑女是一位绅士。。但是这个"温柔婉约"指心灵和外貌都很美的女人，不等于"Slim "。现代人避开的地方有很多"硕"这个词欣赏女人:

"有一个人是美丽的，巨大的，卷曲的"、"掌握人民，宫廷舞蹈"、"要掌握一个男人的技能，要穿着得体"、"他的儿子笨拙而巨大；他的儿子Xi高大而忠诚。，等等。

当代的《楚辞》也是基于"多肉多骨，只用来娱乐，一旦脸颊靠在耳朵上，眉毛只规规矩矩"形容一个美女。"丰富的肉"、"曾颊"——"；分层脸颊"，双下巴。

太美了。

当然，多元化的审美也意味着当时的人并不都是身材丰腴、脸肉、双下巴的美女，也有人以瘦为荣。

例如，这个:

楚灵王(？-公元前529年)，春秋时期的一个人；减肥秘诀:饿。

楚灵王偏爱细腰，留"楚王腰细，饿死在宫里"著名的典故。而且他不仅要求女人瘦，还要求男人瘦。我觉得我不瘦。如果我得不到晋升和加薪，我可能会被解雇。所以大臣们每天只吃一顿饭。当他们起床穿衣服时，他们会深呼吸，直到窒息的边缘。然后，他们尽可能的勒紧裤带，扶着墙，虚弱的起身。经过一年的减肥治疗，满清的文武百官看起来就像化了烟熏妆一样——黑、黄、黑、黄。

【原文:翟墨《墨子兼爱》:以前楚灵王是个腰细的君子。所以灵王的大臣都是以饭为节，扬言休息再吃，扶墙再起来。与前一年相比，朝鲜的颜色是黎巴嫩和黑色。】

强迫人减肥到不顾生死的地步，我们从这里就能嗅到楚灵王的强迫、偏执和残忍的个性。

其实他是一个臭名昭著的暴君，他的奢靡在春秋时期的君主中是数一数二的。他杀了自己的侄子，篡夺了王位，却毫无警觉。他不仅不勤奋、不认真，而且还过着一种"有面子有钱任性"无拘无束的生活。敲骨吸髓，吸尽民力，连年征战国外，国内大兴土木，修建占地四十里的章华宫，宫内修建高达三十米，顶部需要休息三次"张华泰"、格非刘丹、北阙竹楼，奢靡不堪。

出征时，将士们身披寒甲，冒着凛冽的风雪，为楚灵王站岗。他穿着貂皮大衣出门视察，却没有喊:"同志们好！同志们辛苦了！"而是写简短的抒情诗:"多好的雪啊！"

别人替他受苦，承担生命的风险；他眼里只有雪，只有风景，归根结底，只有他自己。他看不到别人的痛苦。

楚灵王就是典型的缺乏"同理心"人的人格本身就是一种危险的犯罪人格。这样的人当了国王，往往最后杀了很多人，或者被很多人一起杀了。

公元前529年，楚国人民忍无可忍，奋起反抗。楚灵王是叛徒，独自逃亡。他饿了三天三夜，没有人愿意给他一口吃的:"你还吃什么？正好可以减肥塑身！"

直到我遇到了楚国大夫沈武玉的儿子沈海。沈武玉生前曾直接劝诫楚灵王，却意外没有惩罚沈武玉。于是，沈武玉留下遗嘱，要求儿子沈海报答楚灵王没有杀他。

现在，沈海想起了父亲的嘱托，邀请走投无路的楚灵王到他家娱乐。然后，更不可思议的是，他还把自己的两个女儿送给楚灵王睡觉...

然而楚灵王对生命绝望，当晚上吊自杀。

然而，这一历史悲剧最血腥、最惨烈的一幕，却是在他死后才出现的:沈海竟然杀了两个女儿，为楚灵王下葬。

沈父子的脑回路异于常人。沈海特别认真，说他不正常也不为过。不知道是不是过度节食减肥导致的并发症。

汉朝

02

据东晋《西京杂记》记载，西汉皇后赵和赵合德两姐妹夺得后宫。飞燕体态轻盈，腰身纤细。Hede的身材和她姐姐正好相反，"弱骨富肌"。但两人都受到汉成帝的青睐。可见汉成帝能欣赏瘦，能消化饱，代表了当时胖瘦观的多元化。【原文:赵厚身轻体弱，善进退，女弟赵翼够不着。但赵毅特别爱笑。他们两个美如红玉，是当时的第一，都很会宠后宫。】

此外，西汉司马相如的《美人赋"在大臣的东边，有一个女人，有着丰富的头发，美丽的眉毛和牙齿，充满了色彩，和明亮的风景...她的身体是暴露的，她的骨骼是脆弱的，她的肌肉是丰富的"东汉蔡邕《谢楚赋"脸如明月，容光如朝阳，色如莲花，肌如凝蜜"在描写中也可以看出汉族人对丰满美的喜爱。"肌肉富集"，脸圆如"岳明"，可以提高女士回头率。

然而，考虑到现代人的需要，有必要谈谈赵的减肥秘诀。

汉成帝的皇后赵闫飞，是个难得的人；减肥的秘诀-"；齐术"注意，不是网上很多文章和广告里说的麝香和西吉丸！

据汉代陵园(又名"凌轩")《飞燕传》记载赵家中有彭祖方脉书，擅作"齐术"经过长期的练习，我长得苗条轻盈，轻如燕子，可以在一个人的手掌上跳舞。所以人们叫她"闫飞"。

【原文:家里有本彭祖脉学，擅长气功。他身材修长，举止优雅。人们称他为燕子。】

至于麝香和西吉丸，在《飞燕传》的语境中，应该是赵的调香美肤之法。

赵为了香氛和嫩肤，出了很多飞蛾，包括用"五云奇香汤"洗澡和抽烟"神香"一些事情。但经汉成帝亲自认证，闫飞的人工香不如她姐姐赵合德的天然香。而Hede只是用"豆蔻汤"洗澡，涂抹"鲁花白英粉"仅此而已。

对此，赵肯定很不服气。李是益都王的老妃子，深知的心。

这个李不是普通人，而是当时有名的美妆博主。他最擅长的就是打扮。她教赵使用"九次沉香"贴麝香，吃西吉丸。起初，李只把的秘密告诉了赵。谁知，一传十，十传百，成了众所周知的秘密。赵合德不甘示弱，亦步亦趋。

经过一个疗程的治疗，赵氏姐妹每月的假期越来越少。赵问成光公司的药剂师上官武同志。上官武警告她"这样还能生孩子吗？"就教她煮漂亮的花花草草洗澡。但终究没有成功。

当赵闫飞和赵合德醒来"美妆博主"还有"健康博主"等不一样了，就来不及了。

所以爱美之心还是要靠科学。请引以为戒。

【原文:洗完澡，五香七香的汤，坐在有香味的水里，神香滴。洁玉浴豆蔻汤，福禄柏华瑛粉。皇帝试图低声对祎凡说:“什么？后面虽有奇香，但不如婕妤香。"江都的是纪丽阳人华，他的姑姑是冯大力的妻子。永远属于冯家，弟弟和母亲是。华阳擅长本装饰，经常教皇后九沉入水，泽雄麝香，内息积丸。解郁也是一种放松肌肉的药丸。经常尝试。如果你是女的，你的月事会很薄。总有一天，后面会说，接受光的会是上官武。吴英说:"如果有，安能生孩子吗？"教完之后，煮漂亮的花，洗干净，都考不上。】

金朝

03

还有一个著名的减肥控，石崇，部长富豪。

减肥的秘密:缺乏创造力，或者"饿了么"。

石崇把沉香屑撒在象牙床上，让嫔妃们踩在上面。给没有踩过脚印的嫔妃一百颗珍珠；任何踩脚印的人都必须节食减肥。嫔妃们互相嘲笑:

瘦:"你穿加大码，不是XS码。怎样才能得到一百颗珍珠？"

胖的那个:"在我内心深处，老铁们..."

【晋书】:(石崇)沉香片段，如尘，铺如床，爱之者可习之。无痕者，赠一百珠；如果有痕迹，就要减少饮食，让身体虚弱。所以闺房戏里说:"如果你不瘦，你会得到一百颗珍珠。"】

南朝

04

没什么特别要说的。但是南朝()写的《纯业与赋结合》，是这样描述女性的:"美眸，峨眉巧笑，纤腰纤手，弱骨富肌，香洁附体，触体如脂。"

在肯定纤腰纤手的同时，也欣赏"肌肉富集"，赞"凸的凸性和凹的凹性"。看来南朝人达标的难度系数比单纯追求瘦要大得多。估计当时健身房的生意一定很火爆。

唐朝

05

唐代人的审美可以分为两个阶段。

(1)初唐:瘦就是瘦，肌肉发达；减肥(划掉)健身的秘诀:当搬运工，货皇。见“行走地图”，其中唐太宗李世民陛下，携带目测80公斤以上，接待外宾的宫女，和其他图片。这些女孩都是有能力的人才。

减肥秘诀:适合自己。

具体来说，分为两种:

1.佛教饮食。想吃就吃，想睡就睡，缘分来了自然就瘦了。不瘦？没关系...

代表:李世民陛下。

李世民陛下的宝贝儿子李泰，腰围三尺，体重0.1吨，不利于履行小跑祭奠的礼仪。陛下的解决办法是:"如果你跑不动，那就坐下！"李泰被特许带小雨去法院。【旧唐书、唐书、新唐书、书屋元贵宗室部褒宠】等原文:泰国腰腹较大，朝拜稍有困难，下令带小玉上朝。它的宠物不一样。】

2.喝桃花茶。

孙思邈《千金要方》载:"三朵桃花，空腹部，细腰。"

(二)盛唐:肥肥...每个人都知道...

好像是，又好像不完全是。似是而非的...

说"是"，因为盛唐及以后的女俑都是用下图的比例来比较的:

和初唐妹子的造型大相径庭:

说"不"因为有些文字记载和女俑大相径庭。

比如诗人杜甫的《两为道》描写杨贵妃的妹妹郭夫人的样子:"善于接受，冷漠，态度甜美，真诚，皮肤柔软细腻，骨骼匀称"。关于身材的关键词是"甚至是血肉之躯"血肉比例匀称。

再比如《杨太珍传》。据记载，唐玄宗李隆基在百花园读《汉成帝传》。杨贵妃来了，就问他读什么。玄宗笑着回答:"别问了。你知道后会很难过。"原来他读到汉成帝爱赵闫飞，书中描写赵闫飞"轻装上阵，想战无不胜"在水晶盘上跳舞与杨贵妃的身材形成了令人不快的对比...

玄宗用赵的苗条取笑杨贵妃。由此看来，在玄宗的观念里，苗条的美女自然比丰满的美女有更强的优越感，可以互相嘲笑。

【原文:去了百花园的厕所大厅，因为在看汉成帝传。当我的妾到了，她用手戴上了她的衣领，说:"你在看什么文件？"大笑起来说:"莫问。知造人。"找就是"汉成帝赢了飞燕，太轻赢不了风。皇帝害怕它会漂走，就载歌载舞地做了一个水晶盘子，让宫人捧着。他还做了一个七宝避风，中间放着香火，使他的四肢不由自主"是啊。上去说:"你想吹多少就吹多少。"盖飞有微微的肌肉，所以世界上有这样的说法。】

整体来看，盛唐时期，中上层确实普遍视胖为美，但也视"胖"分为多个层次，有匀称的，微胖的，中等胖的，极胖的...

总之，这是一个包罗万象的时代，一个百花齐放的盛世。

宋朝

06

感觉胖子从此没有了春天...我们先来看南宋的曲与乐卷；

在宋词中也可以看出端倪:

"鬓上香云青青，柳暗花明，一点春意足矣"——李灌《梁山伯与祝英台﹋美人》，柳叶纤纤，堪称"美"。

"远山眉长，柳腰袅袅。"——颜《人生检查者》远山眉长，腰要细如杨柳。

"韩非的《束元素》和肖曼的《垂柳》都占据了洛杉矶的腰部。"——欧阳修《青春之旅﹋金翅绿云》依然强调柳条腰。

……

减肥秘诀:七皮饮。

此方见于宋代名医颜勇所著《方继生》。将大腹皮、陈皮、茯苓、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草研成细粉，每次取三钱，放入大杯水中煎至七成熟，待凉至温水时服用。随时都可以喝。

【原文:陈皮、茯苓、生姜、陈皮、地骨皮、甘草(以上两半)为细粉。每次你拿三钱时，拿一大杯水，煎八分钟，温着喝。没时间了。】

这个方子的局限性在于主要用于治疗水肿型肥胖，对营养过剩和运动不足无效。

元朝

07

胖子的生活环境看似返老还童，但仅限于少数人...

一方面，元朝的皇后都是大饼。脸大不妨碍人家当女王。

但这恐怕与民族基因和饮食结构有关，并不具有普遍代表性。

另一方面，民间女性多数是这样的(关道生《竹美人图》):

所以，大部分人还是要减肥。

秘诀:服用黄精。

元代医学家胡思慧(又称"而四会")在元仁宗的延祐年间(1314-1320)，他担任过饮食大夫。在他即将编纂的《饮食》一书中，他记录了这样一件事:

临川有个读书人虐待婢女。少女逃到山里，拔了一棵可爱的野草充饥。久而久之，你吃得清淡健康。到什么程度？谁晚上在大树下，听到风声以为有老虎，敏感地爬上树躲避，早上又飞回地面。有时我像鸟一样在山顶上飞来飞去...

有点神奇...

这里就复制原文吧，仅供参考:"昨天，一些学者在临川虐待他们的女仆，但他们逃进了山里。很长一段时间，看到杂草可爱的枝叶，就是拔下来吃，也是很美的。经常吃的话，就不会饿很久，所以会很轻很健康。晚上在大树下，闻到草的味道就觉得自己像老虎，但又害怕上树躲避。当我在黎明到达平地时，我的身体突然消失，或者从山顶上，如果没有鸟的话。当你几岁的时候，你的家人会付钱让你去看它，告诉它的主人，并逮捕它。有一天，遇到绝壁，我用网三面围住，突然爬到山顶。其主要区别，还是说:本奴婢有仙风道骨？但是万能药被服用了。"

明朝

08

你很胖，所以你错了...

减肥秘诀:有三个。

1.饥饿的

明朝开国皇帝朱迪的长子朱高炽肥胖，不能骑马和射箭。成祖对此非常不满，削减了朱高炽的饮食，甚至几次试图废黜朱高炽的存储空间。幸亏的妻子张贤惠聪慧，深得公婆欢心，把危在旦夕的丈夫从悬崖边拉了回来。

其实我觉得朱高炽有点冤枉。从画像来看，我不认为朱迪陛下比他的儿子瘦多少。朱迪陛下，你不认为你的基因是你儿子身材的原因吗？(注:下图左为儿子，右为老人)

【原《明史》:始后为皇太子妃，对妇女极忠，遂为太公，与仁孝皇后幸福。诸侯数在汉与赵之间，肥得不能骑射。如果你成为祖先，你会减少你的子宫饮食。那些在容易边缘的，会反复，所以你死了也不会浪费。成立后，中外政事尽人皆知。】

2.荷叶减肥茶

据朱元璋的正八品御医狄公郎和医学家戴思恭说，吃荷叶灰可以减肥，谁要装病骗人就喝荷叶灰，在港有效。

[原文:"荷叶灰很适合它，让人又瘦又自卑。如今的假病，那些想瘦给人看的，盲目服用荷叶灰。"】

3.锻炼

看看明朝的姑娘们，塑身方法多健康啊——蹴鞠；

目测胖子不多:

减肥的秘诀可以在清代医学家陈士铎的《石室秘籍》一书中找到。这篇文章用的词相当伤人:"胖子"、"增肥"、"胖子统治法律，但也仅此而已"……

陈士铎认为，肥胖者痰多的原因在于气虚，所以要补气。可以带走"火与土两个配蛋"治疗。方法是取人参、白术、茯苓、薏苡仁、芡实、熟地、山茱萸、北五味、杜仲。、肉桂、砂仁、益智仁、白芥子、橘红，全部研成粉末，加蜂蜜，每日用开水冲服成丸。

文末，"张工"观点:"这是治愈肥胖的唯一方法，其他没什么好说的。"

[原文:"石天说:治疗肥胖的人会治疗胖子的疾病。胖人痰多，是因为气虚...他们必须补充他们的气，然后带走他们的痰来获得耳朵...处方用人参三两、白术五两、茯苓二两、薏苡仁五两、芡实五两、地黄八两、山茱萸四两、北味一两、杜仲。、砂仁五钱、益智仁一两和白芥子。每天用白开水送五元(【批】火土两个配蛋。).....这就是对待胖子的方式。张弓说:妙。胖子法治，没什么好说的了。"