(密集恐惧症是怎么造成的)产生密集恐惧症的原因有哪些?怎么克服密集恐惧症

导语:我们平时走在街上，看到东西都挤在一起。大家都觉得不舒服吗？有些人不在乎这种现象。其实这是一种叫做密集恐惧症的疾病，不同的人有不同的症状。那么接下来就是详细讲解什么是密集恐惧症，产生的原因以及如何克服！感兴趣的不妨一起往下看~ ~

恐锥症

恐惧的真正原因是人们普遍害怕密度大的物体，即人们会对密度大的物体产生本能的恐惧。轻者可以尝试由轻到重慢慢熟悉面对法律，重者会去看医生，造成心理不适，精神紧张。重要的是，他们看到周围类似的物体会产生过敏反应。

患者之前一般都有过对密集物体的不愉快体验，从而导致对这种刺激的主观过度敏感。密集恐惧症患者在看到肥皂泡、充气巧克力或其他有洞的物体时，会出现偏头痛、恐慌、出汗、心跳加速等症状。2013年9月，最新研究表明，密集恐惧症患者对群体洞穴的排斥是为了避免有毒动物的进化适应性副作用。

密集恐惧症很常见，它的主要症状是对排列成密集阵列的相对较小的东西非常敏感，比如池塘里的蛙卵、蜂巢、密集的小点、小圆饼、浮石、腐朽空孔洞、鲨鱼的洛伦兹壶腹、混凝土上的孔洞、木头上的虫洞、毛孔扩大、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓等等。

密集恐惧症的成因

1.遗传因素；

2.质量因素；

3.生理因素；

4.心理社会因素。

克服密集恐惧症的有效方法

1、心理暗示法；

密集恐惧症其实是一种心理暗示。患者内心往往会对那些致密物感到恐惧，但其实致密物本身并不可怕。这个时候，我们需要更强的心理暗示来告诉自己，密度并不可怕。

2.暴露休克疗法；

迫使患者去面对致密的东西，去接受面对致密的东西所带来的恐惧，让他们对致密的东西有新的看法和印象。

3.顺其自然；

这种方法要求患者顺其自然，不要刻意逃避和躲避密集物体，只要专注于自己的事情，做好每一件事，就有可能使患者长期克服密集恐惧症。

4.药物治疗；

虽然现在的医学还没有能绝对消除情绪恐惧的药物，但还是有药物可以减少情绪波动，让人慢慢平静下来。

5、性格开朗，积极面对生活；

前面我们已经分析过，很多密集恐惧症都是自己的原因造成的，所以我们会改变那些因素，让自己开朗起来。

6.学会放松，学会包容。

你觉得这个世界怎么样？最终，世界会以同样的方式看待我们。学会放松，学会包容，让我们紧绷的神经放松下来，感受世界的美好。没有我们害怕的致密物体，只有我们恐惧的心。

密集恐惧症的临床表现

1.抑郁密集；

2.平面密集；

3.突出集约型。

结论:看了上面小编讲解的密集恐惧症概述以及密集恐惧症的成因和治疗方法，相信大家应该明白了吧！密集恐惧症的恐惧往往来自于自身的恐惧。只要你能跨越心理障碍，敢于尝试克服密集物体的本能状态，那么你就不会害怕！