只要有压力就要疯狂购物？(消费解压)

拯救枯萎的钱包和灵魂，从理性消费开始。我这么努力，为什么不花点钱让自己开心一下呢？所以，购物作为一种自我奖励，可以抵消负面情绪，消除压力。它不仅成功地消除了身体疲劳，还带来了即时的快乐和满足感，作为对剥夺时间和精力的补偿。但短期释放压力后，

首先，购物减压习惯的形成与心理操作性条件反射密切相关。压力会导致心情不好，购物可以帮你摆脱压力。久而久之，只要不开心就开始购物，形成购物"压力之下——买买买"刺激反应是相连的，不断加强，最后进入无意识的条件反射。著名心理学家斯金纳做过一个实验:把老鼠放在一个盒子里。盒子里有一根压力棒。当你碰到这个压力棒时，食物就会掉下来。起初，老鼠在盒子里摸索，直到一次意想不到的操作碰到了栏杆，得到了食物。很多次后，老鼠学会了这个规则:如果它们想要食物，它们应该按这个按钮。购物缓解压力也是如此。一次偶然的购物经历发现"买，买，买"压力可以释放，多次后操作性条件反射建立。然后，一旦感觉到压力，就想不自觉地消费。久而久之，就会成为潜意识的习惯。不过话说回来，为什么购物能让我们快乐？所以我们需要谈谈大脑中的奖励系统。

20世纪50年代，加拿大麦吉尔大学的詹姆斯·奥德和彼得·米尔纳突然想到将几只老鼠的皮层下区域连接到一个小踏板上。当鼠标踩在踏板上时，连接的神经元会被微弱的电击激活。Odd和Milner惊讶地发现，他们的老鼠将这项活动排在所有其他活动的首位，以至于它们每天骑自行车700次，不吃不喝。大脑的奖赏回路由此被发现:大脑中某些神经元的激活是一种奖赏，这种奖赏在饥饿前的一顿大餐中非常强烈。这是因为"奖励周期"当理性告诉我们钱快花完了，但我们无法控制自己的行为，非理性消费变得疯狂时，它就起作用了"剁手"因为在我们的脑海中还有一个叫"奖励循环"一些事情。一般来说，先天的奖励回路有助于生存，但当你完成一件事时，它会奖励你，并在你的大脑中释放一些化学物质，如多巴胺和催产素。购物的快感通过触发奖赏释放高水平的多巴胺，多巴胺创造新的神经回路，主要用于引导人们继续多巴胺触发行为。当重复这种行为时，大脑中的神经回路会变粗，希望得到更多的刺激。随着时间的推移，化学物质的过度释放会导致大脑其他部分的变化。购物成瘾是一种典型的不良行为，从单纯通过购物来缓解压力，到不购物就感觉不舒服。你疯狂购物让自己开心。