贴贴秋膘是什么意思（贴秋膘从春到秋）
历史趣闻
2023-06-26 15:52
不知不觉，2018年已经过去一半，夏天也结束了。今天是立秋，所以立秋还有很多习俗。当然，在初秋，养生是主要的，所以在初秋有一件非常有趣的事情要做，那么这个秋天的节日是什么呢？糊秋胖需要吃什么？让我们跟随边肖揭示分析，看看！
其实“贴秋肥”的意思挺好理解的。“胖”其实就是胖的意思，所以整个意思就是秋天要粘胖了。
其实关于这个秋天的节日，有很多故事。在中国的古代人中流传着一个故事，那就是，在秋天开始的时候，你应该称一下自己的体重，并把现在的体重与长夏之前的体重进行比较。再重一点，大家都开心。如果你变瘦了，你的整个夏天就会被称为“苦夏”，这也是古人最直接的养生方式。作为一个吃货，和长夏相比，你瘦了吗？所以要糊秋肥，那么怎么补呢？让我们继续和边肖一起揭开这个秘密。
中国有句古话叫“过夏无病，三分虚”，所以这个时间段是养阴的最佳时间，春夏养阳，秋冬养阴，所以这个时候养阴是恢复和调整人体各器官的最佳时间，所以可以吃各种肉、鱼、饺子、鸡、鸭等。
不过进补也要分个人情况。脾虚者多吃山药、小米，胃火旺盛者少吃生冷辛辣食物。他们应该多吃些苦的东西。苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜都是不错的选择，老人小孩更要注意。吃山楂、白萝卜也是进补的好选择。
最后，体虚的人不要吃太多羊肉狗肉之类的补品，容易燥。其实进补不要太刻意，什么季节吃什么食物就行，不要吃太油太辣的食物，经常运动，这样才能达到真正的养生。
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