催眠治疗的原理（催眠治疗焦虑症）

游客投稿科学探索 2023-06-26 05:00

小刘一边说一边不停地用纸巾擦眼泪。我静静地听着。说完，她擦干眼泪，看着我问:“李老师，你觉得我的病还有希望吗？”你能治好我的病吗？你是我最后的希望。我真的很害怕我的余生会变成这样。有一段时间，我产生了自杀的念头。我妈一直陪着我，怕我出事。"

小刘点了点头，回应道:“嗯，现代科学如此发达，我们制造的任何一台计算机都远远达不到人脑的智能。据说人脑是宇宙中十大最神奇的奥秘之一。但如何才能让它的潜力发挥出来呢？”

“哦，你不用担心。”我回答:“其实我们的潜意识一直在帮助我们。当我们长大后，潜意识一直在照顾我们。比如你微微一笑，就会调动43块面部肌肉。这些肌肉的运动超出了你大脑的控制。但是当你感到高兴的时候，大脑会发出一个信号，然后潜意识就会激发相应的肌肉。如果你感觉不到快乐，但是你想直接微笑，你的潜意识没有接收到快乐的信号，那么微笑就变成了微笑。你想想，人生是这样的吗？”

小刘不由自主地动了动嘴，试图感受到一丝笑意。然后他点点头说:“确实如此。就像我的恐惧症，我的逻辑思维明明知道自己没什么好怕的，也知道自己所谓的算计很可笑，但还是忍不住害怕。似乎潜意识不受逻辑思维的影响。那我怎么才能让我的潜意识发挥作用，不再害怕呢？”

“哦，其实你打坐的时候，大脑就不再干扰你的潜意识了，你内心的力量就会逐渐上升。”我回答:“可能你不知道怎么打坐吧。没关系。你不用到处找。你需要做的就是安静耐心地等待。可以，可以闭上眼睛，轻轻抚摸上下眼睑的舒适度。也可以用耳朵听心跳。你还能感觉到自己的呼吸。是的，注意你的呼吸。

从你来到这个世界的那一刻起，呼吸就一直伴随着，但你有没有感觉到新鲜的空气穿过你的鼻子和呼吸道，进入你的肺部？新鲜的氧气，在心脏的带动下，慢慢进入你的血液，流向你的全身？你什么都不用做，只是让你的身体不断放松，什么都不想，只是让你的潜意识自动为你做。你只是静静的感受，让你的灵魂真正融入你的身体。过一段时间，当你醒来的时候，你会发现你身体里的每一个细胞都像天空中的白云一样自由。……"

小刘不知不觉进入了催眠状态，身体慢慢放松，他舒服地靠在沙发上，呼吸变得越来越轻。我轻轻地打开音乐。音乐声中，有鸟鸣，有河水流淌。慢慢的，引导她进入更深更舒服的催眠状态。