饭量与寿命有关吗应该遵从的是能量守恒(饭量直接关系到人的寿命你知道吗)

游客投稿未解之谜 2023-08-04 05:00

遗传学家认为，长寿有一定的遗传因素，约占15%。但以食量的大小来决定寿命并没有绝对性，要根据不同阶段不同的环境现象来看待。

1.科学家认为少吃可以更健康。

根据现有的统计，人的最长寿命通常在110岁到115岁之间，相当于我们生长发育长度的5到7

倍左右。但到目前为止，还没有科学家研究过人类寿命的长短和食物摄入量的大小之间的关系。而且，现在他们提倡科学饮食，什么都吃得合适。如果吃多了会发胖，不利于延年益寿。

2.科学家认为限制饮食有负面影响。

比如免疫力会降低，肌肉可能会流失，可能会产生负面情绪！但是，限制饮食是以均衡饮食为前提的，不是不吃。很早以前就有实验表明，减少某种食物的摄入量，可以使鱼、老鼠和猴子长寿。美国"CALERIE "第一次只招募了48名志愿者。志愿者被分成两组。一组吃正常饮食，另一组在六个月内每天减少25%的热量摄入。这项研究于2006年结束。结果显示，饮食限制组没有一个人超重，胰岛素抵抗和胆固醇水平较低，体温和胰岛素水平较低，对DNA的氧化损伤较小。如果能坚持限制饮食的生活，就能有效减少肥胖，肥胖引发高血压、高血脂、糖尿病等疾病的概率就会明显降低。

从科学的角度来说，还是要遵循能量守恒。运动量大、消耗热量多的人要多吃东西来维持我们的活动量，运动量少、消耗能量少的人要少吃东西，以免能量摄入过多，导致肥胖和慢性疾病。此外，科学家还提倡多吃水果、蔬菜、谷物和健康脂肪，减少红肉、加工肉类、高糖饮料和过多饱和脂肪等不健康食物的摄入，保持健康的饮食习惯。