(落枕了怎么办才能缓解疼痛)落枕了怎样快速止痛

游客投稿猎奇八卦 2023-07-19 20:52

大家都有过落枕的经历。可能是晚上睡觉姿势不正确，导致脖子疼。这种疼痛让人无法扭脖子，甚至无法回头，非常难受。落枕不严重的话可以适当外敷，但是一定要注意可以冷敷，不可以热敷。如果是刚开始热敷，局部可能会出现水肿，疼痛加重，需要注意缓解的方式方法。

一、治疗落枕的方法

其实落枕也是一种病，要及时治疗。中医上是用针灸来治疗，落枕不严重的话也可以用按摩，但如果不是专业按摩师，尽量不要用这种方法，因为如果按的不舒服，可能会加重病情。但是麻烦过后，一定要用有温度的方法来治疗，这样才能有利于恢复。

从脖子慢慢延伸到后脑勺，会感觉到一种关节痛，有的像神经痛。很多人落枕后不愿意去医院治疗。其实经常落枕可能会引起颈椎病，所以要及时检查。

落枕也可能是颈椎病引起的，可以去医院做拍片检查，比如可以做核磁共振，看看有没有颈椎增生。此外，还要改善睡眠习惯，比如枕头的高低，夏天尽量不要睡凉席枕套，这样也容易落枕。

二、落枕后如何入睡

落枕后，疼痛可能会持续一段时间。所以睡觉的时候要根据颈椎的曲度来躺下。最好是仰卧位睡觉，因为只要保持正确的姿势，就可以给脖子减轻很多负担，所以脖子会很放松，避免拉伸的痛苦。

平时生活中一定要纠正坐姿和站姿。如果坐姿不正确，胸背不挺直，那么颈椎会有很大的弯曲，不仅会伤害颈椎，还会让落枕更加痛苦。经常坐着，应该在腰部位置加一个坐垫，这样可以起到支撑腰部的作用。而且每天工作的时候要适当休息，每两个小时放松一下。

可以可能落枕