哪个更有害，电子烟还是传统卷烟？

这个问题有一个明确的答案。从危害程度来看，电子烟明显比传统香烟少。这也是最初人们开始使用电子烟来戒烟的一个重要原因。

那么，有些朋友可能会问，为什么电子烟的危害比传统香烟小？电子烟和传统香烟在危害方面主要有两个不同之处，分别是成分的不同和蒸发方式的不同。今天就来具体谈谈这两点。

电子烟相较于普通香烟，成分可以明显看出危害较小。焦油则是普通烟中最具危害的部分，是指烟民吸食时烟嘴内残留的一层褐色物质，俗称烟渍。吸烟过程中一个显著变化是过滤嘴颜色逐渐加深，手指握持香烟时也会被吸染。当然，吸烟后会导致牙齿变深。这一切源于焦油。焦油不仅是改变颜色的物质。 实际上，焦油是在缺氧条件下有机物不完全燃烧的产物，含有丰富的物质，其中许多是致癌物质，如苯并芘、镉、砷、β茶、胺、亚硝胺等致癌物质以及酚类和富马酸等致癌物质。

正因此，普通烟草被列为世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构之一。这是一类明显的致癌物质。此外，香烟焦油会加速人体血管老化，导致血管逐渐硬化，失去弹性，从而引发心血管疾病。许多其他疾病也常由焦油引发。因此，许多医生的第一建议是戒烟。那么焦油有没有解决之道呢？基本上是否定的，焦油难以解决。曾有人因反对焦油减少成分，被排斥成为烟草院士，包括数百名院士联名致函国家要求取消资格。中国控烟办公室主任杨功焕指出，香烟的“减害减燃”方法是一场严重的欺诈行为。

许多国内外研究早已指出，“低焦油”并非“低害”，卷烟“减焦有害”本质上是虚假的说法，以此为基础的任何“结论”都站不住脚。此外，低焦油导致使用者更频繁吸烟，最终伤害程度会增加。那么电子烟含有焦油吗？答案是否定的。电子烟的一大优点是不含焦油，而是使用安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）作为替代物，这两种都是常见的有机溶剂。每个人都在使用护肤品。这两种成分是明显可见的，都是非常安全的成分，至少没有足够的证据证明它们有害。

尼古丁

尼古丁是烟草中的一个重要成分，也是众所周知的成分之一。虽然尼古丁的物理危害不如焦油那般严重，但却容易上瘾。尼古丁可以导致成瘾，这就是戒烟如此困难的原因。如今，电子烟和普通香烟都含有尼古丁，但它们之间仍有差异。普通烟草自身就含有尼古丁，是烟草生长和分泌的产物，因此降低普通烟草中的尼古丁很困难。采取化学手段降低尼古丁会改变烟草的口味，可能影响销售。

另一方面，电子烟因为可以直接添加尼古丁，所以可以控制尼古丁的含量，甚至可以达到零尼古丁。 当然，一些人可能会提到，去年315曝光中央电视台就指出电子烟中的甲醛超标问题。其实我提出反驳意见，因为央视将电子烟与普通空气进行了比较。将电子烟与传统烟草做对比呢？答案依然是普通烟草的烟雾更大。实际上，传统香烟燃烧时本身就会产生高浓度的甲醛，所以解决问题的办法其实有很多。而且，甲醛类物质的生成主要是由于烟油质量不达标。当然，目前国家还没有出台与电子烟相关的规定，所以在购买时只能选择更多电子烟企业认可的品牌。

燃烧对比喷雾化

我们了解，一般香烟须要先点燃后才能吸烟，而燃烧过程也会释放大量有害物质。 众所周知，燃烧是一种化学反应，一般香烟燃烧时会释放出多种物质。 由于香烟燃烧不均和在不同位置存在极端温差，相当于化学反应条件的多样化，因此产生了众多有害物质，这也是香烟对身体危害最主要的原因。 电子烟则与之不同。 电子烟不着火，只是加热雾化。 通常，电子烟的雾化温度一般维持在250-350°C，有些电子烟甚至可实现220-250°C的低温雾化。 这一温度远远低于普通香烟的700-800°C，这将大幅减轻电子烟的危害，减少有害物质的产生，这也是电子烟安全性较高的另一个重要原因。

除了这个原因，颗粒物的产生也是一个重要的因素。 最近，雾霾的影响使得我们更加关注环保和健康问题。 我们也普遍认识到，悬浮颗粒这种物质造成了严重危害。 最典型的例子就是PM2.5，其直径为2.5微米，这种颗粒进入人体后会引发严重的健康危害，比如心脑血管疾病。 传统烟草燃烧会释放大量的固体悬浮颗粒物。 下图展示了烟草燃烧造成的室内颗粒物污染情况。 从图中可以看出，吸烟会导致大量颗粒物的排放。 PM1.0-PM10这些固体颗粒会被人体呼入，并附着在喉咙、气管、肺部等部位，无法被分解。 长期累积，将导致咽喉癌、气管癌、肺癌等不可逆转的疾病。