大暑是什么时间什么意思？大暑是一年中最热的吗应该注意什么问题？(大暑时节是大暑那天最热吗)

夏季节气即将到来，这代表着一年中最热的时候。夏天给人的只有一个热字，尤其是暑热，所以最需要注意的是防暑降温，但不能只注重降温。毕竟这对人体不太好。那么，夏天需要注意哪些问题呢，比如是否需要补，用什么补，怎么补，即使气温下降也要如何保持身体健康呢？

二十四节气说:"夏天，六月中旬。暑，热，分大小，月初小，月中大，现在犹热。"它的气候特点是:"桶指C为大暑，斯里兰卡天气比小暑还凶，故称大暑。"夏季节气是积极的。三伏天。在"中福"周围，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。同时，干旱、涝灾、风灾等各种气象灾害在很多地区也是最频繁的。

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。

通渭孝助神明:"微暑后第15天，说明不是大暑，而且是6月中旬。小的和大的，是极热的，分大小，开头后小，看后大。"

此时，中伏前后，我国大部分地区是一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。中国的劳动人民把酷暑分为三个时期:"一棵腐烂的草是一只萤火虫；二、静待土壤滋润消暑；下大雨的时候就行了。"世界上有2000多种萤火虫，分为水生和陆生两种。陆生萤火虫在干草上产卵，天热的时候萤火虫排卵，所以古人认为萤火虫是用烂草做成的。第二个天气是天气变得闷热，土地潮湿。第三种天气是经常有大雷雨，这种大雨减弱了热量和湿度，天气开始向立秋过渡。

预防中暑

炎热天气尽量不要外出，不要做户外体育锻炼或从事体力劳动。

情绪中暑的预防

夏天又热又潮湿，人们很容易移动"肝火"，经常出现莫名其妙的心烦意乱，无精打采，食欲不振等问题，又称"情绪中暑"。"情绪中暑"对夏季健康和身心健康危害很大，尤其是年老体弱者。因为情绪障碍，会引起心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至导致猝死。提醒心脑血管疾病患者，避免愤怒、焦虑等极端情绪，尽量"安心自然爽"。

运动量不宜大。

三伏天有慢性病史的患者，尤其是中老年人，发生心脑血管意外的几率远高于年轻人。中老年人应在盛夏的高温中锻炼，避免消耗体力过多的运动。

要注意开窗通风防暑，保护心神，平复心绪，保证精力充沛。

酷暑，除了劳逸结合，保证充足睡眠，多喝水，还要特别注意饮食调理。具体来说，要注意以下几点。

多吃苦味食物。

苦味食物不仅能清热，还能消暑解暑，消除疲劳。因此，夏季多吃苦瓜、苦菜、苦荞等苦味食物，可以健脾开胃，不仅可以让湿热之邪远离你，还可以预防中暑，一举两得。此外，苦味食物还能使人感到神清气爽，精神放松，有利于在炎热的夏季恢复精力和体力，缓解或消除全身疲劳、无精打采等不适。

增热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国传统的消暑民间食品，脾胃虚寒、体虚者可放心食用。此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜也有很好的清热解暑功效。扁豆和薏苡仁有很好的健脾作用，是夏季脾虚患者的最佳食物。

益气养阴的食物必不可少。

夏天很热，出汗多，容易耗气伤阴。这时，人们往往"无病三分虚"。所以，除了及时补水，还要经常吃一些能够益气养阴的清淡食物，增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。