立冬什么意思怎么过(立冬三候什么意思)

冬天是一年中的最后一个季节，很多人都非常喜欢它，因为冬天很冷，但是冷过之后就是春花的季节。那么2020年冬天什么时候开始呢？节气立冬的名称是怎么来的？这是什么意思？当你参观立冬时，你注意到它了吗？立冬是什么意思，立冬时节需要注意哪些保健注意

1.2020年冬天什么时候开始？

今年的立冬时间是11月7日07:13:46，即农历九月二十二日。去年，立冬是在农历十月十二日。根据农历，由于闰四月，立冬比去年早了近20天。

这段时间的持续降温似乎在警示大家，今年有很大概率可能会度过一个寒冬！它甚至在"2020年将是60年来最冷的冬天"的说法，但后来被气象学家辟谣了！虽然"60年来最冷的冬天""最强降雪"论点已经被反驳，不可信，但不代表这个冬天就是暖冬。

除了气象机构做出的专业预测，在农村地区也流传着许多预测寒冷和暖冬的谚语:初冬阳光明媚是暖冬，初冬多雨是冷冬。这句谚语是根据初冬那天的天气情况来预测冬天的冷暖。这意味着如果初冬天气晴朗，这个冬天将会很温暖，如果下雨下雪，这个冬天将会很冷。

虽然不能确定这个冬天是60年来最冷的冬天，但是2020年的冬天是暖还是冷？听听村里的老人是如何运用他们的智慧做出预测的。

"冬天九月多云，冬天九月阳光明媚"。

农民更关心农历九月初九的天气。在他们看来，这一天的晴雨可能决定了整个冬天的冷暖。如果农历九月初九下雨，冬天相对温暖；如果九月初九是晴天，可能预示着冬天刺骨的寒冷。

2020年农历九月初九(重阳节)，公历时间为10月25日。这一天的天气是农民关心的，届时是晴天还是雨天将作为他们预测冬季冷暖天气的经验。

2.立冬意味着什么？

传统上，中国人经常把这一天视为冬天的开始。这个节气既是隆重举行丰收祭和丰收宴的时候，也是寒风乍起的季节。

二十四节气:“立，始，冬，终，万物收。"意味着秋天的庄稼都收割入库了，动物都藏起来冬眠了。因此，立冬不仅代表冬天的来临。确切的说，立冬就是收好一切，避开初冬的寒冷。

立冬是反映季节变化的24个节气之一。在古代中国，立冬分为三个时期:第一个时期，水开始结冰；第二，地面开始结冰；三侯，雉入水中如幻影。鼻涕虫，贻贝。入冬后，北半球的太阳辐射量越来越少。此时，夏季地表仍有一定的热量储存，所以一般不会太冷。

立冬节气是冬季的第一个节气，恰好是秋冬的接力阶段。这个时候，寒冷空气体带给我们的天气感觉。正常年份，给我们降温的不再是秋风，而是冬天意义上的大风。但是，如果气候变暖，这种季节变化，寒冷空气体的强度，也可能来得不那么明显和剧烈。

立冬节气的到来，按照中国的传统，从这一天起就正式进入了冬季。

许多人把立冬和冬至混淆了。让我们比较一下立冬和冬至的区别。

根据周朝的记载，冬至到郊外都有祭天的民俗活动，而且因为周历的正月是夏历的十一月，周朝的正月等于我们现在的十一月，所以拜年和庆冬没有区别。直到汉武帝采用夏历，才把正月和冬至分开。因此，也可以说"冬季节"它只存在于汉代以后，兴盛于唐宋，一直存在至今。

唐宋时期，冬至是祭祖的日子。这一天，皇帝到郊外举行祭天仪式。在这一天，人们必须祭拜他们的父母。现在仍有一些地方庆祝冬至。

由于历法的不同，人们一直在传承周历，以为冬至过后，又是一年开始(有一种说法是，吃了饺子就老了一岁)，这也是冬至为何如此受民间重视的原因，但这种错误的传承，使得民间观念与现在日本学习中使用的夏历大相径庭。这个错误的观念要纠正，正确的历法要传承。

3、立冬养生:吃三样，喝三样，做好三样

吃好三样东西

1.羊肉

据《黄帝内经》记载，羊肉具有温气血、壮阳的作用。羊肉性温，能暖胃御寒，特别适合立冬后食用。而且肉质细嫩，容易消化，吃了也不会增加胃肠道的负担。同时，脂肪和胆固醇的含量比猪肉和牛肉少得多，是冬季进补和防寒的最佳美味。

所以体质较弱的老人和小孩尽量多吃羊肉，对体质的改善有很好的作用。枸杞西洋参片在家可以天天炖羊肉。吃肉喝汤，气血双补，阴阳双补，营养价值高。

2.精力

在古代，立冬有一个习俗:炖姜早上含一点，使你生气，避邪。"冬天瘴气、雾多，容易诱发呼吸道疾病。古人认为这是人体胃气不足，导致外邪入侵。中医认为，生姜具有散寒、温补、解毒的功效。早晨服用生姜，可以激发胃气，抵御外感邪气，达到保健的效果。

3.小红萝卜

《本草纲目》中记载，萝卜能消滞化痰，益脾胃，益中气。冬天，人体容易出现"阳在胃中，胃热则烦"形势。开暖气时，更容易出现痰热、咳嗽、哮喘、胃部不适等症状。

立冬多吃萝卜温中健脾，对身体大有好处。冬天孩子们尤其应该多吃萝卜。很多孩子感冒时会出现咽干、咽痛、反复咳嗽等上呼吸道感染的症状。多吃白萝卜可以润喉、化痰、顺气。

喝三种好。

1.暖胃肉桂茶

立冬后，天气转凉，此时不宜饮用绿茶。准备肉桂粉3克，红茶3克，牛奶250毫升，水300毫升。红茶香甜温和，富含蛋白质和糖分，还能去除人体多余的油脂。这种肉桂牛奶代替茶叶，具有温经通脉、散寒止痛的功效。最适合冬天手脚冰凉，过去有虚寒症状的人。

2.固肾山药粥

《抱朴子》有一句话:"冬天不用空发愁，夏天吃不饱。"冬天早上要吃热粥，不宜外出空腹部，防止感冒伤胃。

准备山药50克，粳米30克，芡实10克。山药是冬季不可多得的滋肾食品。其粘液具有滋阴补肾、固津止渴的作用。特别适合肾气不足的中老年人食用。

3.润昌红枣饮料

立冬后，天气更加寒冷，一些肾虚的人会感到手脚冰凉。建议喝红枣，可以快速暖身，特别适合肠道梗阻的便秘。

准备银耳30克，红枣20枚。每晚睡前，将红枣捞出，放入装有银耳的保健杯中。炖了一晚上，第二天一早就可以喝了。大枣有补气养血的功效，适合阳虚体质、体虚怕冷的人食用。

做好三件事

1.早睡晚起

立冬的时候，阳气和阴气。为下一个春天保存你的能量。人虽然不冬眠，但在保健上也要注意补肾藏精。

中医有"冬天不藏精，春天就会生病"说道。意思是冬天不养精蓄锐，明年春天就会生病。冬天天黑得早，白天变短，夜晚变长。为了适应这种自然规律，人的作息也要改变。

进入冬季后，日常生活要早睡晚起。最好晚上十点前睡觉，早上七点左右起床。《黄帝内经》有一句话:"在冬天和三月，没有对太阳的干扰。如果你早睡晚起，你必须等待太阳。"也就是说，每天早睡晚起，等太阳出来再起床。只有这样，我们才能滋养我们的精神，为体内阳气的自然生长做出贡献。

2.睡觉前泡脚

立冬后，寒风渐起，所以保暖尤为重要。俗话说:"病从口入，寒从脚入。"想要安全度过寒冷的冬天，就要注意脚部保暖。

对于老朋友，可以选择棉鞋或者厚羊毛袜。爱美的年轻女性不要为了好看而让脚凉了。睡前要养成用热水泡脚的习惯。然后用力搓揉心脏，不仅能御寒保暖，还能缓解疲劳，促进睡眠。

需要注意的是，泡脚的水温不能过热，最好在40℃左右。糖尿病患者和心脑血管疾病患者不宜泡脚时间过长。

3、经常晒太阳

中医认为:"冬季，天地合闭，血藏不露，人不宜发汗泄阳。"意思是整个冬天，自然界都处于阴盛阳衰的状态，人体内部也不例外。冬天，天地封闭，人体气血被藏。这个时候活动健身需要控制，不能太用力，导致出汗泄阳。还不如安安静静地坐着晒晒太阳，可以壮阳暖络。